Diet dengan minyak zaitun kurangi risiko kematian akibat demensia
Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa diet dengan minyak zaitun dapat membantu mengurangi risiko kematian akibat demensia. Demensia adalah kondisi yang sering terjadi pada orang tua dan dapat menyebabkan penurunan fungsi otak yang signifikan.
Minyak zaitun telah lama dikenal sebagai salah satu bahan makanan yang sehat dan kaya akan antioksidan. Antioksidan ini dapat membantu melindungi otak dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, yang dapat menyebabkan timbulnya demensia.
Studi yang dilakukan oleh para peneliti di University of Edinburgh menemukan bahwa orang yang mengonsumsi minyak zaitun secara teratur memiliki risiko kematian akibat demensia yang lebih rendah dibandingkan dengan orang yang jarang mengonsumsinya. Hal ini menunjukkan bahwa minyak zaitun dapat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan otak dan mengurangi risiko terkena demensia.
Selain itu, minyak zaitun juga dikenal memiliki efek positif pada kesehatan jantung dan dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Dengan menggabungkan minyak zaitun ke dalam diet sehari-hari, kita dapat memperbaiki kesehatan secara keseluruhan dan mengurangi risiko terkena berbagai penyakit kronis.
Untuk itu, penting bagi kita untuk memperhatikan pola makan kita dan memasukkan makanan sehat seperti minyak zaitun ke dalam menu harian. Dengan menjaga pola makan yang sehat dan seimbang, kita dapat meningkatkan kesehatan otak dan tubuh kita secara keseluruhan, serta mengurangi risiko terkena penyakit mematikan seperti demensia.