Dokter jelaskan faktor meningkatnya diabetes di usia muda
Diabetes merupakan salah satu penyakit yang semakin meningkat prevalensinya di kalangan masyarakat Indonesia, terutama di usia muda. Menurut data Kementerian Kesehatan, jumlah penderita diabetes di Indonesia terus meningkat setiap tahunnya. Salah satu faktor utama penyebab meningkatnya diabetes di usia muda adalah gaya hidup yang tidak sehat.
Dokter-dokter ahli kesehatan menegaskan bahwa pola makan yang tidak sehat dan kurangnya aktivitas fisik merupakan faktor utama yang menyebabkan diabetes pada usia muda. Konsumsi makanan tinggi gula, lemak jenuh, dan karbohidrat sederhana sangat berpotensi meningkatkan risiko seseorang terkena diabetes. Selain itu, kurangnya aktivitas fisik juga dapat menyebabkan penumpukan lemak di tubuh yang menjadi salah satu pemicu diabetes.
Selain faktor gaya hidup, faktor genetik juga dapat memengaruhi risiko seseorang terkena diabetes di usia muda. Jika seseorang memiliki riwayat keluarga yang menderita diabetes, maka risiko untuk terkena penyakit ini pun akan semakin tinggi.
Selain itu, faktor lingkungan juga dapat berperan dalam meningkatkan risiko diabetes pada usia muda. Polusi udara, stres, dan paparan zat kimia berbahaya juga dapat menyebabkan gangguan pada metabolisme tubuh dan meningkatkan risiko terkena diabetes.
Untuk mencegah peningkatan kasus diabetes di usia muda, dokter menyarankan untuk mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Mulailah dengan mengonsumsi makanan sehat yang kaya serat, mengurangi konsumsi gula, lemak, dan karbohidrat sederhana. Selain itu, rutinlah berolahraga minimal 30 menit setiap hari untuk menjaga berat badan dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Jadi, dokter menegaskan bahwa faktor meningkatnya diabetes di usia muda dapat diatasi dengan gaya hidup sehat, pola makan yang baik, dan aktivitas fisik yang cukup. Jaga kesehatan tubuh Anda agar terhindar dari risiko diabetes yang dapat mengganggu kualitas hidup Anda.