IDAI: Orang tua aktif ajak anak beraktivitas fisik cegah diabetes
Diabetes merupakan salah satu penyakit yang semakin meningkat di Indonesia, terutama pada anak-anak. Salah satu cara untuk mencegah diabetes adalah dengan menjaga pola hidup sehat, termasuk aktivitas fisik yang cukup.
Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) mendorong para orang tua untuk aktif mengajak anak-anaknya beraktivitas fisik. Hal ini penting untuk meningkatkan kesehatan tubuh dan mencegah diabetes sejak dini.
Anak-anak yang aktif bergerak dan berolahraga memiliki risiko lebih rendah untuk mengalami obesitas, yang merupakan faktor risiko utama untuk diabetes. Selain itu, aktivitas fisik juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Orang tua dapat mengajak anak-anak untuk bermain di luar rumah, bersepeda, berenang, atau melakukan olahraga ringan seperti senam atau yoga. Dengan menjadwalkan waktu untuk beraktivitas fisik bersama anak-anak, orang tua tidak hanya membantu menjaga kesehatan mereka, tetapi juga memperkuat hubungan keluarga.
Selain itu, pola makan yang sehat juga merupakan faktor penting dalam mencegah diabetes. Orang tua perlu memberikan contoh pola makan sehat kepada anak-anak, seperti mengonsumsi makanan yang rendah gula dan lemak, serta tinggi serat dan nutrisi.
Dengan menggabungkan pola makan sehat dan aktivitas fisik yang cukup, orang tua dapat membantu mencegah diabetes pada anak-anak mereka. IDAI mengingatkan pentingnya peran orang tua dalam membentuk kebiasaan hidup sehat bagi anak-anak, sehingga mereka dapat tumbuh sehat dan terhindar dari penyakit kronis seperti diabetes.