Minum cokelat panas atau teh hijau bantu tangkal efek negatif stres
Dalam kehidupan sehari-hari, stres seringkali menjadi bagian yang tidak terhindarkan. Padatnya jadwal kerja, masalah pribadi, atau tekanan dari lingkungan sekitar dapat menyebabkan stres yang berdampak negatif pada kesehatan kita. Untuk mengatasi hal tersebut, minum minuman panas seperti cokelat panas atau teh hijau dapat membantu meredakan efek negatif stres.
Cokelat panas dikenal sebagai minuman yang dapat meningkatkan mood dan meredakan stres. Kandungan flavonoid dalam cokelat dipercaya dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan meningkatkan produksi hormon endorfin yang dapat memberikan efek perasaan bahagia. Selain itu, cokelat panas juga mengandung magnesium yang dapat membantu mengendalikan kadar stres dalam tubuh.
Sementara itu, teh hijau juga dikenal sebagai minuman yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk dalam mengatasi stres. Teh hijau mengandung senyawa antioksidan yang disebut dengan katekin yang dapat membantu menenangkan pikiran dan meredakan stres. Selain itu, teh hijau juga mengandung L-theanine, sebuah zat yang dapat membantu menenangkan sistem saraf dan meningkatkan produksi hormon dopamin yang dapat meningkatkan mood.
Dengan mengonsumsi minuman panas seperti cokelat panas atau teh hijau secara rutin, kita dapat membantu mengurangi efek negatif stres pada tubuh. Selain itu, minuman panas juga dapat memberikan sensasi rileksasi dan kenyamanan yang dapat membantu mengatasi stres dengan lebih efektif. Jadi, jangan ragu untuk menikmati secangkir cokelat panas atau teh hijau setiap kali merasa stres, dan rasakan manfaatnya bagi kesehatan kita.