Psikolog Ui: Menjadi produktif bisa bantu bertahan hadapi masalah
Psikolog Ui: Menjadi produktif bisa bantu bertahan hadapi masalah
Pandemi Covid-19 telah membawa banyak tantangan bagi kita semua. Banyak dari kita merasa stres, cemas, dan tidak produktif selama masa sulit ini. Namun, menurut para psikolog dari Universitas Indonesia (UI), menjadi produktif bisa membantu kita bertahan menghadapi masalah yang dihadapi.
Menjadi produktif tidak hanya berarti bekerja terus menerus atau melakukan banyak hal sekaligus. Produktivitas sejati adalah tentang efisiensi dan efektivitas dalam melakukan tugas-tugas yang kita hadapi. Dengan menjadi produktif, kita dapat merasa lebih teratur, fokus, dan memiliki kontrol atas hidup kita.
Menurut para psikolog UI, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk meningkatkan produktivitas selama masa sulit seperti ini. Pertama, penting untuk memiliki rutinitas harian yang teratur. Dengan memiliki jadwal yang teratur, kita dapat lebih mudah mengatur waktu dan energi kita untuk melakukan tugas-tugas yang perlu diselesaikan.
Selain itu, penting juga untuk mengatur lingkungan kerja kita agar menjadi lebih produktif. Pastikan tempat kerja kita bersih, rapi, dan bebas dari gangguan. Hindari bermain-main dengan gadget atau media sosial selama bekerja, dan berikan waktu istirahat yang cukup agar kita tetap segar dan fokus.
Selain itu, penting juga untuk tetap berkomunikasi dengan orang-orang terdekat kita. Jangan ragu untuk berbagi dengan teman atau keluarga tentang perasaan kita selama masa sulit ini. Dengan berbagi, kita dapat merasa lebih terbuka dan mendapat dukungan yang kita butuhkan.
Terakhir, jangan lupa untuk menjaga kesehatan fisik dan mental kita selama masa sulit ini. Luangkan waktu untuk berolahraga, meditasi, atau melakukan hobi yang kita sukai. Dengan menjaga kesehatan, kita dapat tetap kuat dan bertahan menghadapi masalah yang dihadapi.
Dengan menjadi produktif, kita dapat mengatasi masalah yang dihadapi dengan lebih mudah dan efektif. Jadi, mari tingkatkan produktivitas kita dan hadapi tantangan masa sulit ini dengan kepala tegak dan hati yang kuat. Semangat!