Dokter ingatkan pemudik cukupi konsumsi cairan selama perjalanan
Musim mudik telah tiba dan jutaan pemudik mulai mempersiapkan diri untuk pulang kampung. Namun, dalam perjalanan panjang tersebut, seringkali kita lupa untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Dokter pun mengingatkan agar para pemudik cukupi konsumsi cairan selama perjalanan.
Dalam perjalanan mudik yang panjang, tubuh kita membutuhkan cairan yang cukup untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh. Kekurangan cairan dapat menyebabkan dehidrasi yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Oleh karena itu, penting bagi para pemudik untuk selalu mengonsumsi air putih atau minuman lain yang dapat menggantikan cairan tubuh.
Dokter menyarankan agar para pemudik membawa cukup banyak air minum selama perjalanan. Jika memungkinkan, membawa botol air minum yang dapat diisi ulang agar selalu terjaga ketersediaannya. Selain itu, mengonsumsi minuman seperti jus buah atau air kelapa juga dapat membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh.
Selain itu, dokter juga menyarankan untuk menghindari minuman beralkohol atau berkafein selama perjalanan. Minuman tersebut dapat menyebabkan dehidrasi dan membuat tubuh semakin lelah dalam perjalanan.
Dengan cukupi konsumsi cairan selama perjalanan, para pemudik dapat menjaga kesehatan tubuhnya dan tiba di kampung halaman dalam kondisi yang baik. Jadi, jangan lupa untuk selalu membawa air minum dan mengonsumsinya secara teratur selama perjalanan mudik. Selamat mudik dan selamat sampai tujuan!